4 Cara Perawatan Sehari-Hari Bayi Tanpa Ribet

Kesehatan Bayi - Perawatan untuk bayi memang sangat perlu dipahami oleh setiap orang tua baru, baik ayah maupun ibu. Satu sama lain harus bersinergi untuk merawat bayi dalam kesehariannya. Banyak sekali yang harus diperhatikan orang tua untuk dapat merawat bayinya dengan benar, mulai dari memandikan, menjaga kebersihan badan, hingga pemotongan kuku dan merawat kebersihan alat kelamin. Sebagai orang tua baru mungkin anda sangat awam dengan hal-hal tersebut, namun anda dapat bernafas lega. Hal itu dikarenakan kali ini akan kami kupas mengenai cara melakukan perawatan bayi sehari-hari yang simple.

credit image : solusisehatku.com

Tips sederhana perawatan sehari-hari pada bayi

1. Sebagai orang tua baru, anda harus paham setiap langkah memandikan bayi dengan benar. Pakailah air hangat dengan suhu sekitar 40 derajat celcius. Awali dengan menyiram tubuh si bayi kemudian basuh rambutnya. Gunakan sabun pada setiap bagian, hingga bagian yang tersembunyi seperti lipatan-lipatan tertentu. Setelah itu anda dapat memasukkan bayi ke bak mandi lalu memandikannya dengan menggosok pelan tubuh bayi. Setelah selesai langsung taruh diatas handuk dan keringkan badan si bayi agar tidak merasa kedinginan.

Lihat juga : Tips Memandikan Bayi Yang Baru Lahir

2. Perawatan bayi sehari-hari yang juga harus diperhatikan adalah membersihkan alat kelamin si bayi. Jangan biarkan area ini lembab, karena dapat menimbulkan iritasi pada kulit bayi. Bersihkan area kelamin bayi dengan tisu basah dan beri bedak setelah buang air besar agar bayi merasa nyaman. Ketika mencuci alat kelamin bayi, lebih baik jangan menggunakan sabun. Sebab penggunaan sabun yang tidak hati-hati akan membuatnya masuk ke dalam alat kelamin dan membuat bayi merasa tidak nyaman.

3. Orang tua baru ini juga perlu memperhatikan kebersihan si bayi, yakni dengan rajin membersihkan telinga, mata dan hidung si bayi. Untuk membersihkan telinga dan hidung dapat menggunakan kapas yang dibasahi dengan air hangat.Sementara untuk membersihkan mata, cukup menggunakan kapas yang juga dibasahi dengan air hangat. Lakukan perlahan dan jangan sampai melukai kulit bayi yang masih sensitive.

Baca juga : Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak dan Teratur

4. Rajinlah memotong kuku bayi karena pertumbuhan kuku bayi sangat cepat. Selain itu kuku yang tidak segera dipotong dapat membahayakan kulit bayi. Hal ini dikarenakan bayi mulai bergerak dan menggunakan tangannya untuk melakukan apapun. Jika anda belum sempat memotong kuku bayi, anda dapat memasangkan sarung tangan dan sarung kaki agar kuku-kuku bayi tidak melukai dirinya sendiri.

Artikel Lainnya : Cara Ampuh Mengatasi Bayi Menangis

Demikian pembahasan mengenai cara merawat bayi sehari-hari yang sangat simple namun memang tepat pengaplikasiannya. Artikel ini sangat penting untuk dipelajari terutama bagi orang tua baru yang akan segera memiliki momongan.

4 Cara Hilangkan Kulit Belang di Tangan dan Kaki

Kecantikan Kulit - Bagaimana cara menghilangkan kulit belang di tangan dan kaki? Tinggal di daerah tropis seperti indonesia, kulit belang sudah menjadi problematika sehari-hari. Kita keluar rumah pasti akan berjemur juga akhirnya. Mau itu berangkat sekolah, kerja, hang out, atau melakukan aktivitas lain, kita pasti akan selalu terpapar sinar matahari yang bisa membuat kulit berubah gelap. Nah, ada beberapa terapi yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan warna kulit seperti semula.

Panduan Cara Menghilangkan Kuit Belang Pada Tangan dan Kaki

1. Pakai tabir surya

Ini adalah salah satu solusi yang sangat efektif untuk mengembalikan warna kulit. Sinar matahari adalah penyebab utama perubahan warna tersebut. Jadi dengan memakai produk yang menghalangi efek negatif dari sinar matahari, kulit anda akan kembali seperi semula. Pakailah sunblock atau tabir surya yang memiliki SPF di atas 30. Semakin tinggi, semakin efektif juga produk tersebut untuk melindungi kulit dari sinar UV. Jika dipadukan dengan treatment tambahan, anda bisa mendapatkan kulit putih anda kembali dan warnanya tidak belang lagi.

Baca juga : Cara Tepat Menggunakan Tabir Surya dengan Benar

2. Pakai pakaian lengan panjang dan payung

Ini juga sangat efektif untuk membantu menghilangkan belang pada kulit. Jika kulit sudah menghitam dan terus terkena paparan sinar matahari, maka warnanya tidak akan kunjung kembali seperti semula. Oleh sebab itu, saat keluar di jam-jam terik, pakailah pakaian lengan panjang atau sebagai alternatif anda bisa memakai payung. Asalkan kulit tidak bersentuhan langsung dengan sinar matahari, ini bisa membantu mempercepat proses recovery.

Lihat juga : Tips Perawatan Kulit di Pagi Hari

3. Lidah buaya

Anda mungkin sudah tahu betapa besar manfaat tanaman yang satu ini untuk kesehatan kulit. Silakan ekstrak gel yang terdapat di dalam lidah buaya kemudian oleskan ke kulit yang menghitam. Ini bisa membantu untuk menjaga kelembaban serta mengembalikan warna kulit seperti semula. Lidah buaya sangat mudah tumbuh di lingkungan tropis, jadi anda bisa memeliharanya di rumah kalau mau. Tidak hanya bisa menghaluskan kulit, namun tanaman ini juga berkhasiat untuk memberikan sensasi dingin pada kulit yang terbakar.

Artikel Lainnya : Manfaat Lidah Buaya Untuk Kulit Wajah

4. Minum banyak air

Selain mengaplikasikan pelembab dan produk pencerah kulit, yang tidak bisa anda lupakan adalah minum banyak air sebab sehat tidaknya kondisi kulit akan dipengaruhi oleh konsumsi air tiap hair. Proses pemulihan akan berlangsung lebih cepat jika anda mencukupi kebutuhan air setiap hari.

Itu tadi cara menghilangkan kulit belang di tangan dan kaki. Semoga dengan tips diatas warna kulit anda kembali rata dan terlihat lebih mulus cantik segar.

Tips Merawat Kulit Sesuai Jenisnya untuk Hasil Maksimal

Kesehatan Kulit - Tampilan kulit yang indah akan sangat mempengaruhi penampilan seseorang. Banyak orang mengira bahwa memiliki kulit kering memberikan keuntungan sebagai jenis kulit ini lebih mudah dirawat dan terlihat lebih menarik dibandingkan dengan kulit berminyak. Namun tahukah anda bahwa setiap jenis kulit memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing? Dengan perawatan yang tepat, kulit berminyak yang terlihat mengkilat pun tetap bisa tampak menarik.  Berikut ini adalah tips merawat kulit sesuai jenisnya:

Pamduan Cara Merawat Kulit Sesuai dengan Jenis Kulitnya

Kulit berminyak

Salah satu tanda dari kulit berminyak adalah mudah mengeluarkan minyak, disebabkan oleh produksi sebum yang tinggi. Jika tidak dibersihkan secara rutin, wajah berminyak bisa menjadi sarang bakteri. Oleh sebab itu, anda disarankan untuk selalu mencuci wajah secara rutin terutama jika memang wajah sudah terlihat mengkilap. Kemudian anda juga bisa mencoba produk kecantikan yang bisa mengecilkan pori-pori kulit serta mencoba cara tradisional seperti memakai es batu. Suhu yang dingin bisa membantu mengecilkan pori-pori kulit.

Metode alami lain yang bisa dipergunakan untuk merawat kulit tipe ini adalah jeruk nipis. Sementara itu, sebaiknya anda menghindari makanan berminyak. Korelasinya jelas, mengkonsumsi makanan berminyak akan merangsang produksi minyak. Kulit anda justru akan terlihat semakin mengkilap.

Baca juga : Cara Mengatasi Wajah Berminyak

Kulit kering

Untuk merawat kulit kering, pemilihan produk kosmetik perlu sangat diperhatikan. Hindari memakai air hangat untuk mencuci wajah dan kulit sebab ini bisa menghilangkan kelembaban alami kulit. Jika anda memiliki tipe kulit kering, maka sudah seharusnya anda mengaplikasikan moisturiser atau pelembab ke kulit secara merata. Ini akan sangat membantu mempertahankan elastisitas kulit. Salah satu tanda kulit kering adalah mudah berkerak dan pecah-pecah. Jika anda memiliki tipe kulit ini, maka lakukan aplikasikan pelembab secara rutin. Anda juga bisa mencoba bahan-bahan alami seperti misalnya apel, mentimun, dan buah-buahan lainnya yang memiliki kandungan air tinggi.

Lihat juga : Cara Merawat Kulit Kering Pada Wajah

Kulit normal

Tipe kulit normal lebih mudah dirawat dibandingkan dengan tipe kulit yang lainnya. Jika punya tipe kulit normal, anda tidak perlu meluangkan banyak waktu untuk merawatnya. Namun itu bukan berarti anda bisa lepas tangan begitu saja. Anda harus waspada terutama dalam memilih produk kecantikan agar jangan sampai kulit yang sudah normal berubah menjadi kering karena tidak mendapatkan perawatan yang semestinya. Jika ingin memakai sabun atau produk lainnya, sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kulit dan PH.

Itu tadi tips merawat kulit sesuai jenisnya. Semoga dengan mengetahui tipe kulit anda dapat melakukan perawatan yang benar untuk kesehatan dan kecantikan kulit anda.

3 Cara Memutihkan Leher dan Pundak Secara Alami

Kesehatan Kulit - Bagaimana cara memutihkan leher dan pundak? Ada beberapa macam terapi rumahan yang bisa anda coba. Kulit menjadi hitam bisa karena berbagai faktor, misalnya iritasi bahan-bahan kimia atau bisa juga karena sengatan sinar matahari. Apapun penyebabnya, asalkan terapi dilakukan secara berkala, anda bisa mengembalikan warna kulit seperti semula. Beberapa bahan alami yang akan disampaikan berikut ini sangat sangat mudah ditemukan disekitar kita.

Panduan Cara Memutihkan Leher dan Pundak

1. Mentium

Yang pertama anda bisa memakai mentimun. Mentimun sebenarnya tidak memiliki manfaat yang terlalu besar untuk kesehatan. Tapi untuk perawatan kecantikan, mentimun adalah salah satu opsi yang paling tepat sebab didalamnya terdapat banyak kandungan air. Air sangat dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses regenerasi dan mengembalikan kecerahannya. Anda bisa memakai timun yang sudah diblender kemudian dioleskan secara menyeluruh ke area leher dan pundak. Timun diketahui efektif untuk memberikan sensasi nyaman pada kulit, selain itu juga bisa mencerahkan kulit secara alami. Manfaat lainnya adalah untuk mengangkat sel-sel kulit. Anda akan merasa lebih fresh setelah mencoba terapi yang satu ini.

Baca juga : Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki

2. Lemon

Jus lemon juga diketahui memiliki khasiat serupa sebab di dalamnya terdapat asam sitrat yang berfungsi untuk memutihkan kulit. Anda bisa membeli beberapa buah lemon kemudian diperas airnya dan langsung dioleskan ke area kulit yang gelap. Atau anda juga bisa mengiris tipis beberapa lemon kemudian langsung diletakkan di atas kulit pundak dan leher. Tunggu beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih. 

Air lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi sehingga bisa mengiritasi kulit sensitif. Sebaiknya lakukan pengujian lebih dahulu apakah kulit anda toleran terhadap air lemon. Setelah diketahui aman, baru anda bisa memakainya untuk terapi. Jika kulit anda cenderung sensitive, silahkan campurkan lemon dengan air putih untuk mengurangi kekentalannya. Ini akan secara efektif mengurangi rasa perih saat anda mengoleskan air tersebut ke atas kulit.

Artikel Lainnya : Cara Melembabkan Kulit Wajah Kering dan Kusam

3. Tomat dan madu

Bahan alami lain yang juga dipercaya mampu membuat kulit terlihat lebih cerah adalah tomat dan madu. Anda bisa mencampurkan keduanya untuk mendapatkan pasta. Setelah itu bisa langsung anda oleskan ke atas kulit. Anda juga bisa mencampurkan bahan lain seperti almond, minyak zaitun, susu, dan beberapa yang lainnya karena semua bahan yang telah disebutkan tadi juga memiliki efek yang baik untuk mencerahkan kulit. Lidah buaya juga telah lama dipergunakan untuk mengatasi luka bakar, namun sebenarnya khasiatnya ada banyakitu salah satunya adalah untuk menghilangkan bercak hitam di kulit. Potong selembar lidah buaya kemudian oleskan gelnya ke kulit.

Itu tadi informasi tentang cara memutihkan leher dan pundak. Semoga dengan tips diatas anda dapat memiliki kulit yang cantik dan sehat.

4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Kesehatan Kulit - Setiap wanita memiliki rutinitas yang berbeda sebelum mereka berangkat tidur. Jika anda sangat peduli terhadap kesehatan dan kecantikan kulit, maka sebaiknya lakukan ritual berikut ini menjelang tidur. Berikut ini adalah tips merawat kulit wajah sebelum tidur:

Langkah Tepat Perawatan Kulit Wajah Sebelum Tidur

1. Membersihkan makeup

Anda harus membersihkan make up dari wajah. Seperti yang tidak tahu, make up bisa mempercantik tampilan luar wajah. Namun ada juga harus menyadari bahwa make up bisa menyumbat pori-pori kulit. Jika anda sedang bermasalah dengan jerawat, maka pemakaian make up yang intens bisa semakin merusak kulit anda. Dan jika tidak dibersihkan pada malam hari, jerawat akan menjadi semakin parah. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya sebelum berangkat tidur anda bersihkan terlebih dahulu make up dengan cleanser yang berbahan dasar minyak agar.

Lakukan pembersihan 2 kali. Pembersihan pertama berfungsi untuk mengangkat make up di lapisan terluar. Sementara itu pembersihan yang kedua berfungsi untuk menghapus make up yang menyumbat pori-pori kulit. Anda bisa juga memakai produk-produk pembersih wajah agar semua kotoran yang menempel bisa terangkat dengan sempurna.

Baca juga : Cara Bersihkan Make Up yang Baik dan Benar

2. Memakai steamer

Treatment lain yang perlu anda coba adalah steamer atau alat yang bisa mengeluarkan uap air. Anda tidak harus mencuci wajah dengan air hangat. Cukup dengan memakai steamer saja. Semprotkan uap ke wajah sehingga pori-pori terbuka. Pori-pori kulit perlu terbuka secara teratur agar kotoran yang menempel di dalamnya bisa dikeluarkan. Setelah steam, anda perlu mengelap wajah dengan kain atau handuk yang kering. 

3. Mengangkat sel-sel kulit mati

Tips yang juga penting adalah mengangkat sel-sel kulit mati. Kulit mati tidak seharusnya mengendap di permukaan kulit terlalu lama. Silakan pakai cairan pembersih yang memiliki bahan dasar asam alfa hidroksi. Ini berguna untuk mengangkat kulit mati di lapisan terluar. Dengan begitu, kulit anda akan terlihat senantiasa lembut dan cerah tanpa keluar terlalu banyak biaya. Selain itu anda juga bisa mencoba lulur karena lulur memiliki partikel-partikel kecil yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati di lapisan terluar kulit. Jangan lupa juga untuk mengaplikasikan moisturiser atau pelembab, bisa yang cair atau gel.

Artikel Lainnya : Cara Mengangkat Sel Kulit Mati

4. Atur posisi tidur

Anda juga perlu tidur dengan posisi yang baik. Sebaiknya hindari menempelkan wajah terlalu sering pada bantal karena bantal mengandung bakteri dan kotoran yang tidak baik untuk kondisi kulit. Sebaiknya anda tidur pada kondisi menengadah dengan wajah ke atas dan tidak menempel pada bantal.

Demikian Penjelasan cara merawat kulit wajah sebelum tidur. Semoga dengan tips diatas kulit anda dapat terawat pada malam hari.

Jenis Lumpur Ini Baik untuk Kecantikan Kulit Wajah

Kesehatan Kulit - Anda perlu tahu bahwa jenis lumpur ini baik untuk wajah. Meski lumpur lekat dengan image kotor, lumpur juga ternyata menyimpan khasiat untuk merawat kecantikan kulit wajah. Ada berbagai macam jenis lumpur yang bisa dipakai untuk terapi, seperti lumpur laut mati dan lumpur vulkanik. Kita sudah seringkali disuguhkan dengan berbagai metode alami perawatan kulit, seperti susu, minyak zaitun, madu, yogurt, dan lain sebagainya. Ini membuat orang enggan untuk melirik lumpur karena image kotornya itu sendiri.

Lumpur laut mati untuk kecantikan kulit wajah

Jenis lumpur ini baik untuk wajah sebab di dalamnya terdapat bermacam kandungan tumbuh-tumbuhan sehingga baik untuk menutrisi kulit. Ini bisa menjadi alternatif untuk mencegah penuaan pada kulit. Wajah anda pun akan bebas keriput lebih lama. Siapapun tidak ingin berhadapan dengan masalah ini terlalu dini. Tidak hanya itu saja, lumpur laut mati juga dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai masalah dermatologis, seperti jerawat dan eksim. Di dalamnya juga terdapat kandungan disinfektan, sehingga kulit anda bisa terlihat lebih sehat. Meski hanya lumpur, namun khasiatnya tidak bisa dianggap remeh. Selain itu, jenis lumpur yang satu ini dikenal dengan keamanannya, dalam artian lumpur ini cocok dengan berbagai jenis kulit, termasuk kulit sensitif.

Baca juga : 10 Masker Alami untuk Wajah Putih Bersih Bersinar

Black mud 

Black mud memiliki khasiat untuk melembutkan kulit. Namun lebih dari itu, jenis lumpur yang satu ini juga dipercaya bisa mengikis lemak yang menetap di dalam tubuh. Dengan pijatan pada area yang sesuai, lumpur ini bisa membantu untuk mengurangi kadar lemak di dalam tubuh anda. Cara pemakaian lumpur ini juga relatif mudah. Anda hanya perlu membalurkan secukupnya ke atas kulit wajah, lalu didiamkan selama beberapa waktu hingga mengering. Itu berarti zat-zat yang terdapat di dalam lumpur ini telah meresap pada kulit. Setelah itu, baru angkat dari wajah dan basuh dengan air bersih. Ini bisa jadi terapi exfoliating untuk mengangkat sel-sel kulit mati dari lapisan terluar, sehingga proses regenerasi sel kulit bisa berjalan kembali seperti biasanya. Saat ini sudah banyak treatment spa yang memanfaatkan lumpur sebagai bahan utamanya.

Artikel Lainnya : Cara Mengatasi Wajah Berminyak

Nah, Demikian penjelasan tentang jenis lumpur yang cocok untuk perawatan kulit wajah. Semoga dengan informasi diatas anda dapat mengetahui jenis lumpurnya.

4 Cara Mengatasi Telapak Tangan yang Mengelupas

Kesehatan Kulit - Kami ingin berbagi informasi tentang tips mengatasi telapak tangan yang mengelupas. Kulit tangan bisa mengelupas karena berbagai penyebab, misalnya saja sengatan sinar matahari dan pemakaian detergen. Mungkin anda sudah pernah mengalami sendiri kulit tangan yang mengelupas setelah mencuci pakaian. Jika punya kulit yang sensitif, masalah ini bisa terjadi lagi kapanpun anda mencuci pakaian. Namun ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses pemulihannya.

Panduan Alami Mengatasi Kulit Tangan Mengelupas

1. Minyak zaitun dan madu

Minyak zaitun adalah penghitam rambut alami. Namun khasiat minyak ini jauh lebih banyak daripada itu. Minyak zaitun juga bisa merawat kulit dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan kardiovaskuler. Jika ada anggapan bahwa minyak tidak baik untuk kesehatan, faktanya adalah tidak semua minyak mengandung banyak lemak jahat. Madu juga sama baiknya untuk merawat bekas luka, termasuk untuk menjaga kelembutan kulit. Anda bisa mencampurkan keduanya dengan takaran yang sama, lalu dioleskan ke atas kulit. Dalam beberapa hari ke depan, kulit yang tadinya mengelupas akan berangsur-angsur menghilang.

Baca juga : Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki

2. Membasuh dengan air mawar

Siapa sangka bunga yang indah ini juga punya banyak kandungan penting. Jika ada banyak tumbuhan mawar di pekarangan rumah anda, silakan petik beberapa bunganya, lalu gosok ke tangan sembari disiram dengan air bersih. Air mawar bisa membantu untuk melembabkan kulit anda sehingga kulit yang mengelupas bisa segera teratasi.

3. Memakai susu

Anda mungkin sudah paham dengan istilah mandi susu. Yang dipakai biasanya adalah susu skim. Susu memang punya khasiat untuk menjaga kehalusan kulit. Anda bisa merasakan manfaatnya jika mengalami pengelupasan kulit. Campurkan beberapa sendok susu skim ke dalam baskom, lalu masukkan air hangat ke dalamnya. Berikutnya rendam tangan anda ke dalam larutan susu tersebut hingga airnya dingin. Lakukan perawatan ini secara teratur, kulit anda pasti akan menjadi lembut kembali.

Lihat juga : Beberapa Asupan Vitamin Untuk Kesehatan Kulit

4. Minyak almond

Anda juga bisa mencoba terapi dengan minyak almond. Jenis minyak yang satu ini juga sudah dipakai sejak lama sebagai pelembab kulit alami. Jika ada cara yang lebih natural, mengapa anda harus memakai bahan-bahan yang bersifat kimia. Oleskan minyak almond secukupnya ke atas telapak tangan. Lakukan terapi ini secara teratur hingga kulit yang mengelupas tidak tampak lagi.

Sekian cara mengatasi telapak tangan yang mengelupas. Semoga dengan tips diatas anda dapat kembali memiliki kulit tangan yang mulus.

4 Cara Alami Merawat Kulit dari Dalam

Kesehatan Kulit - Bagaimana cara alami merawat kulit dari dalam? Ada beberapa metode perawatan kulit yang sering orang-orang terapkan. Selain perawatan dari luar, sudah seharusnya anda mengkonsumsi makanan sehat karena ini merupakan salah satu bentuk perawatan dari dalam. Kita tahu kulit juga merupakan organ dari tubuh manusia yang perlu dijaga asupan nutrisinya agar tetap kencang dan elastic. Kerusakan pada kulit menyebabkan penampilan seseorang menjadi kurang menarik.

Panduan Cara Merawat Kulit dari Dalam Secara Alami

1. Konsumsi buah dan sayur

Oleh sebab itu, anda sudah seharusnya mengkonsumsi makanan bernutrisi. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kecantikan kulit. Buah dan sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kedua jenis makanan ini mengandung senyawa anti radikal bebas atau juga disebut dengan antioksidan. Fungsinya adalah untuk menghalau partikel-partikel berbahaya di lingkungan yang masuk ke dalam tubuh. Ada beragam jenis buah dan sayur yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, termasuk diantaranya buah berry dan sayur hijau. Anda juga bisa mengkonsumsi buah dengan warna kuning seperti jeruk karena jenis buah ini juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Naca juga : 6 Makanan yang Membuat Tampil Awet Muda 

2. Konsumsi kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga sangat membantu dan bisa dikonsumsi setiap hari. Ada beberapa substansi penting di dalamnya yang mampu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Kami rasa anda bisa dengan mudah menemukan kacang walnut dan almond di toko-toko bahan makanan terdekat. Salah satu kandungan penting di dalamnya yang berfungsi untuk merawat kecantikan kulit adalah vitamin E.

Vitamin E berkontribusi terhadap elastisitas kulit dan mengurangi efek buruk dari sinar ultraviolet. Kita tidak mungkin sepenuhnya terbebas dari sengatan sinar matahari. Jadi usahakan agar selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin E karena ini bisa mencegah penuaan dini dan juga memperlambat proses kerusakan pada kulit yang ditandai dengan kerutan dan kekenduran. Kacang-kacangan juga mengandung biotin. Zat ini diperlukan untuk reproduksi sel sel kulit. Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis kacang-kacangan setiap hari.

3. Konsumsi ikan

Makanan lain yang juga perlu dikonsumsi untuk merawat kulit adalah ikan. Ada beraga jenis ikan yang bisa dikonsumsi, diantaranya adalah ikan makarel dan salmon. Keduanya merupakan sumber omega 3 yang tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga otak dan kesehatan kardiovaskuler. Zat ini berperan di dalam produksi minyak di dalam kulit sehingga kulit tetap terlubrikasi dan terasa rambut. Kulit yang cantik dan elastis akan membuat penampilan anda terlihat jauh lebih muda.

Lihat juga : Cara Melembabkan Kulit Wajah Kering dan Kusam

4. Banyak minum air

Air menyusun sekitar 65 persen dari massa tubuh total. Jadi sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi air setiap hari, jangan hanya fokus pada makanan saja. Air diperlukan untuk sistem metabolisme tubuh dan mempertahankan fungsi organ tubuh.

Demikian cara alami merawat kulit dari dalam. Semoga dengan informasi diatas anda dapat memiliki kulit yang cantik dan bebas dari penyakit yang sering terjadi. 

5 Tips Merawat Kulit untuk Gadis Remaja

Kesehatan Kulit - Memiliki kulit yang cantik adalah dambaan setiap wanita. Pada masa remaja, kulit cenderung mudah mengalami masalah seperti jerawat. Jika anda sedang berada di masa pubertas, maka kemungkinan besar wajah anda ditumbuhi banyak jerawat. Namun jangan khawatir, ada berbagai macam perawatan yang bisa dilakukan agar kulit tetap terlihat cantik. Berikut ini adalah tips merawat kulit untuk gadis remaja:

Panduan Perawatan Kulit untuk Wanita Remaja

1. Jangan pencet jerawat

Hindari memencet jerawat terlalu sering karena kebiasaan buruk ini bisa meninggalkan bekas yang permanen. Memencet jerawat bisa mengakibatkan pembengkakan dan munculnya tanda merah pada permukaan kulit. Ini sangat tidak menarik untuk dilihat dalam jangka panjang. Jika anda sering melakukan itu, di kemudian hari bisa saja muncul bekas jerawat yang sulit untuk dihilangkan. Jadi biasakan diri untuk tidak gatal memencet jerawat. Biarkan jerawat pecah dengan sendirinya. Bila perlu cari perawatan lanjutan ke dokter dermatologi sebab dokter punya solusi terbaik untuk anda.

Baca juga : Hal Penting yang Dibutuhkan Kulit Setiap hari

2. Hindari menyentuh kulit dengan tangan kotor

Jangan menyentuh kulit sembarangan, maksudnya jika anda sering memakai tangan berkotor-kotoran, sebaiknya hindari menyentuh wajah dengan tangan tersebut. Jika bakteri di tangn pindah ke kulit wajah, ini akan mudah menimbulkan infeksi dan iritasi. 

3. Bersihkan wajah secara teratur

Bersihkan wajah secara teratur dengan lulur atau produk pembersih lainnya. Saat ini ada banyak sekali produk pembersih wajah yang dirancang khusus untuk menghilangkan minyak dan membunuh bakteri yang menempel di wajah. Silakan pakai produk tersebut untuk mencuci wajah sembari memijatnya sehingga sumbatan di pori-pori kulit bisa terbuka. Dengan begitu, masalah jerawat paling tidak bisa dikurangi. Namun begitu, sebaiknya hindari mencuci wajah terlalu sering sebab ini bisa membuat kulit menjadi kering. Kulit kita tetap membutuhkan kelembaban. Selain dengan mencuci wajah, anda bisa menjaga kelembaban kulit dengan mengaplikasikan moisturizer.

4. Cukupi kebutuhan air

Minum air yang cukup juga sangat dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Anda bisa minum hingga 2 liter perhari karena itu adalah kebutuhan dasar tubuh manusia. Jangan meminum air yang sudah dicampur dengan gula dan zat-zat lainnya sebab yang dibutuhkan oleh tubuh adalah air tawar.

Lihat juga : Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki

5. Pakai pakaian yang agak longgar

Hindari pakaian yang terlalu ketat karena bisa menghambat peredaran darah, padahal kulit kita juga perlu bernafas. Jika hal ini sering dilakukan, maka dikhawatirkan kulit akan menjadi mudah teriritasi akibat gesekan antara pakaian dan kulit. Jadi sebaiknya, pakailah pakaian yang agak longgar agar. Jangan lupa untuk menghapus make up saat tidur. Ini sangat dibutuhkan sebab make up bisa menyumbat pori-pori kulit.

Itu tadi beberapa cara merawat kulit untuk gadis remaja. Semoga dengan tips diatas kulit remaja anda tetap bertahan sampai bertambahnya usia.

4 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Kulit Tubuh dan Wajah

Kesehatan Kulit - Anda perlu tahu kebiasaan ini dapat merusak kulit. Terkadang kita tanpa sadar seringkali melakukan hal-hal yang bisa merusak kecantikan kulit. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang perlu anda hindari agar kulit tetap terlihat cantik. 

Inilah Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit Tubuh dan Wajah

1. Jarang memakai sunblock

Yang pertama adalah kebiasaan untuk tidak memakai tabir surya saat pergi keluar rumah. Tinggal di daerah tropis seperti indonesia, sudah seharusnya anda mengaplikasikan tabir surya saat pergi keluar rumah sebab krim ini bermanfaat untuk menjaga kulit agar tidak mengalami kerusakan akibat sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet sangat berbahaya bagi kulit karena bisa merusak jaringannya. Oleh sebab itu, jangan lupa kapan pun ingin pergi keluar rumah agar memakai tabir surya atau sunblock dengan SPF di atas 30. Bahkan jika cuaca sedang mendung sekalipun, anda perlu memakai sunblock sebab dalamnya terdapat berbagai kandungan bermanfaat, tidak hanya SPF saja.

Baca juga : Hal Penting yang Dibutuhkan Kulit Setiap hari

2. Jarang mengoleskan minyak ke kulit

Banyak yang beranggapan bahwa minyak tidak baik untuk kulit, padahal pada kenyataannya minyal juga memiliki efek positif pada kulit. Dengan mengaplikasikan minyak, ini akan bisa memperlambat proses produksi minyak dari dalam kelenjar minyak. Dengan begitu, kulit anda akan terlihat tidak terlalu berminyak. Selain itu, minyak esensial juga memiliki kandungan yang bersifat anti bakteri dan jamur, dengan pengaplikasian teratur, anda bisa menghindari kedua jenis penyakit ini sehingga kulit tidak mudah gatal-gatal. Pengaplikasian minyak tidak hanya terbatas pada jenis kulit tertentu saja. Jika anda memiliki jenis kulit berminyak ataupun kering, tetap pakai minyak sebagai salah satu treatment untuk menjaga kecantikan kulit.

3. Hobi mengkonsumsi gula

Konsumsi terlalu banyak gula juga sangat tidak baik untuk kesehatan kulit. Mungkin anda beranggapan tidak ada keterkaitan sama sekali antara kulit dan gula, padahal gula merupakan salah satu zat yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan produksi kolagen dan elastin di dalam tubuh. Seperti yang tidak tahu, kedua zat ini berpengaruh secara langsung terhadap elastisitas kulit. Dengan mengurangi konsumsi gula, secara tidak langsung sebenarnya anda sudah membantu kulit tetap mempertahankan elastisitasnya. Anda tidak akan mengalami masalah kerutan dan kulit kendur dalam waktu dekat. Daripada mengkonsumsi makanan yang tinggi gula, sebaiknya beralih ke makanan sehat seperti buah dan sayur karena di dalamnya terdapat berbagai kandungan penting untuk merawat kecantikan kulit.

Lihat juga : Ciri-ciri Kulit Sensitif Pada Wajah

4. Jarang istirahat

Jarang istirahat juga merupakan salah satu kebiasaan buruk yang perlu anda hindar sebab kebiasaan ini dapat merusak kulit. Bagaimanapun juga, tubuh memerlukan istirahat karena saat istirahat, proses peremajaan kulit terjadi. Anda perlu meluangkan waktu untuk tidur sekalipun jadwal anda sangat sibuk.

Demikian penjelasan tentang kebiasaan yang dapat merusak kecantikan kulit. Semoga dengan informasi diatas kesehatan kulit tetap terjaga dan hindari kebiasaan buruk tersebut.

4 Tips Merawat Kulit Pada Musim Hujan Agar Kulit Tetap Sehat

Kesehatan Kulit - Berikut ini adalah beberapa tips merawat kulit pada musim hujan. Kulit termasuk area yang paling sensitif dari tubuh dan harus dijaga agar tidak mudah rusak. Kerusakan kulit biasanya ditandai dengan perubahan warna dan tekstur. Jika sudah memasuki musim hujan, anda juga perlu merawat kulit agar tidak mengalami masalah. Ada berbagai macam perawatan yang bisa dilakukan agar kulit tetap sehat saat memasuki musim penghujan.

Panduan Perawatan Kulit Pada Saat Musim Hujan

1. Minum cukup air

Yang pertama adalah anda harus menjaga kulit tetap terhidrasi. Meskipun kondisi sedang hujan di luaran sana, bukan berarti anda harus berhenti minum. Minum air tetap dibutuhkan untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Tetapkan rutinitas minum 1 sampai 2 liter per hari. Dengan begitu kulit akan tetap mendapatkan cukup air dan tidak mengalami masalah. Air dibutuhkan untuk membersihkan toksin yang terkumpul dalam tubuh. Selain itu air juga dibutuhkan untuk proses urinasi atau pembuangan kencing. Jika anda tidak meminum cukup air, dikhawatirkan bisa menyebabkan terganggunya sistem tubuh.

Baca juga : Cara Mecegah Flu di Musim Hujan

2. Jaga kelembaban kulit

Untuk melembabkan kulit pada musim hujan, anda bisa mengaplikasikan minyak ke atasnya. Ada berbagai minyak yang bisa dipakai agar kulit tidak kehilangan kelembabannya, misalnya saja minyak jojoba. Minyak jojoba sangat mudah kita temukan di mana saja dan cara pemakaiannya juga cukup mudah. Jika bisa menemukan bahan lain seperti yogurt dan madu, silakan campurkan keduanya ke dalam minyak jojoba, lalu oleskan ke seluruh kulit tubuh secara merata. Campuran ini akan membantu kulit mempertahankan kelembabannya. Anda bisa menambahkan air mawar ke dalam campuran tadi karena air mawar juga dipercaya mampu bertindak sebagai pelembab alami.

Artikel Lainnya : Cara Melembabkan Kulit Wajah Kering dan Kusam

3. Rajinlah membersihkan kulit

Meskipun cuaca sedang hujan dan kulit sering terkena percikan air hujan, bukan berarti anda harus malas membersihkan kulit karena bagaimanapun juga, zat-zat yang terdapat di dalam air hujan bisa berdampak buruk pada kulit. Air hujan memiliki PH yang tidak sesuai dengan ph aman kulit. Jadi sebaiknya cucilah kulit secara rutin memakai sabun yang direkomendasikan untuk kulit.

Lihat juga : Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

4. Pakai tabir surya

Anda tetap bisa mengaplikasikan tabir surya di atas kulit pada musim hujan. Banyak dari kita yang beranggapan bahwa tabir surya hanya efektif dipergunakan pada musim panas untuk melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet. Namun tahukah anda bahwa kandungan di dalam tabir surya bukan hanya untuk melindungi kulit dari sinar matahari saja? Di dalamnya juga terdapat berbagai macam zat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit.

Sekian informasi tips merawat kulit pada musim hujan. Semoga dengan informasi diatas, kulit anda tetap terawat pada waktu musim hujan.

4 Dampak Buruk Stres Bagi Kecantikan Kulit

Kesehatan Kulit - Stres memiliki pengaruh negatif secara menyeluruh terhadap kesehatan tubuh. Namun kali ini kita akan membahas dampak buruk stres bagi kecantikan kulit. Sebenarnya ada banyak sekali penyebab masalah kulit, seperti misalnya konsumsi makanan yang tidak sehat, kurang tidur, dan stress. Stress adalah sebuah kondisi dimana kita mengalami gangguan emosi yang menyebabkan terganggunya sistem tubuh. Lalu bagaimana stres memicu masalah pada kulit?

Efek Buruk Stres Terhadap Kecantikan Kulit

1. Stress mengganggu pola tidur

Stres bisa mengganggu rutinitas tidur seseorang. Seperti diketahui, tidur memiliki manfaat yang luar biasa untuk meremajakan sel-sel kulit. Jadi jika anda merasa stress, maka secara tidak langsung tidur anda akan terganggu dan bisa menyebabkan masalah pada kulit. Ini bisa dilihat terutama pada area kulit sekitar mata, biasanya berubah menjadi tidak bersinar dan kendur.

Baca juga : Tips Mengembalikan Pola Tidur Sehat

2. Kerutan

Mungkin anda juga sudah sering mendengar bagaimana stress bisa membuat seseorang mengalami kerutan lebih cepat. Nah, ini ada kaitanya dengan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh. Perubahan hormon bisa berakibat pada peningkatan tekanan darah dan terjadinya kontraksi pembuluh darah. Ini akan membuat menjadi otot mengkerut sehingga memunculkan kerutan-kerutan di area wajah secara perlahan.

Lihat : Cara Mencegah Kerutan di Wajah

3. Terganggunya keseimbangan hormon

Stress juga bisa mempengaruhi perilisan hormon. Kondisi ini bisa menyebabkan darah mengalir menjauhi kulit menuju organ tubuh lainnya. Padahal kulit juga termasuk salah satu organ yang membutuhkan pasokan darah secara konstan. Jika anda mengalami kondisi stres yang sangat parah, maka secara langsung akan berdampak terhadap kesehatan kulit. Kulit membutuhkan asupan nutrisi serta oksigen karena tanpa kedua substansi ini, kulit akan mengalami malnutrisi. Oleh sebab itu, sebaiknya anda mengontrol emosi agar jangan sampai terjerembab ke dalam kondisi stres berkepanjangan.

4. Kulit kering

Masalah lain yang bisa muncul akibat stres adalah keringnya kulit. Kulit yang kering adalah akar dari berbagai masalah lain, seperti inflamasi, hiperpigmentasi, dan jerawat. Kita disarankan untuk menjaga kulit agar tetap lembab dengan memakai lotion sehingga kelembaban tidak menguap begitu saja ke udara. Jika kulit terlalu kering dalam waktu yang lama, maka lapisan terluarnya akan berubah menjadi sangat tipis. Dengan kulit yang tipis, pertahanan terhadap sinar ultraviolet juga akan melemah. Seperti yang tidak tahu, sinar ultraviolet merupakan salah satu penyebab utama kanker kulit dan berbagai masalah lainnya. Saat mengalami kondisi stress, jangan lupa untuk mengkonsumsi cukup air agar kulit tetap terhidrasi.

Artikel Lainnya : Cara Menghilangkan Kulit Kering

Sekian informasi tentang dampak buruk stres bagi kecantikan kulit. Semoga anda dapat mencegah terjadinya stres agar kulit tetap sehat dan cantik.

4 Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan Kulit

Kesehatan Kulit - Delima merupakan salah satu jenis tanaman yang sangat mudah tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Jika ingin mengkonsumsi buah delima, anda bisa menemukannya dengan mudah di pasar tradisional. Tahukah anda bahwa di dalam buah delima terdapat berbagai macam kandungan bermanfaat yang tubuh butuhkan untuk menjaga keseimbangannya?

  Khasiat Buah Delima untuk Kehatan dan Kecantikan Kulit  

Berikut ini adalah beberapa jenis zat yang bisa ditemukan di dalam buah delima, diantaranya adalah Vitamin C, Polifenol, dan Kalium. Buah delima juga mengandung antioksidan yang memiliki khasiat luar biasa untuk menangkal radikal bebas. Jika anda sedang mencari cara alami untuk mencerahkan kulit, silakan mencoba buah delima. Berikut ini adalah manfaat buah delima untuk kulit:

1. Rahasia awet muda

Buah delima dipercaya mampu membuat kita awet muda karena kandungan asam punicic di dalam buah ini mampu membantu proses peremajaan sel-sel kulit. Dengan begitu penuaan dini bisa ditunda. Buah delima juga mengandung fitoestrogen untuk menjaga kecantikan kulit.

Baca juga : Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan

2. Mengobati jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sangat dibenci oleh para remaja. Kondisi ini terjadi karena ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh. Anda tidak perlu khawatir karena buah delima bisa mencegah agar jerawat tidak tumbuh semakin cepat. Silahkan konsumsi buah delima secara rutin agar jerawat bisa ditekan jumlahnya. Buah delima mampu juga membantu proses regenerasi sel-sel kulit sehingga bekas jerawat tidak akan nampak jelas.

Lihat juga : Cara Menghilangkan Jerawat dengan Sayur dan Buah

3. Menjaga elastisitas kulit

Kandungan di dalam buah ini mampu mampu menjaga keseimbangan kolagen dan elastin di dalam tubuh. Seperti yang tidak tahu, kedua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga elastisitas kulit. Jika jumlah keduanya menurun, maka secara langsung akan berdampak pada kekenyalan kulit. Buah delima juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka pada tubuh. Mungkin saat ini anda sedang mengalami memar di bagian kulit tertentu. Anda bisa memakai biji buah delima yang sudah dihancurkan untuk mengobati area tersebut. Zat-zat yang dikandungnya bisa mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah timbulnya infeksi.

Artikel Lainnya : Minuman Sehat Untuk Kecantikan

4. Menjaga kelembaban kulit

Buah delima juga saat ini telah diracik ke dalam berbagai macam produk kesehatan. Jika ingin lebih praktis, selain dengan mengkonsumsi buahnya, anda juga bisa memakai produk yang berbahan dasar buah delima. Khasiat lain dari buah delima adalah untuk mengatasi kulit kering. Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda. Ada orang yang memiliki kulit kering ditandai dengan mudahnya muncul kerak pada kulit. Jika anda adalah salah satunya, cobalah terapi dengan delima karena buah ini punya zat yang mampu menembus ke dalam kulit dan menjaga kelembabannya.

Itu tadi beberapa manfaat buah delima untuk kulit. Semoga dengan informasi diatas anda dapat memiliki kulit sehat dan cantik.

4 Cara Bersihkan Make Up yang Baik dan Benar

Kesehatan Wajah - Make up bisa menyembunyikan noda-noda tidak menarik pada wajah. Banyak wanita sangat bergantung pada make up untuk terlihat lebih menarik. Namun anda sebaiknya tidak merasa seperti itu sebab setiap individu bisa terlihat cantik meskipun tanpa polesan make up. Tidak hanya pengaplikasian make up saja yang rumit, namun membersihkannya pun tidak bisa sembarangan. Kami ingin berbagi informasi tentang cara bersihkan make up yang baik dan benar.

Panduan yang Baik Membersihkan Make Up di Wajah

Bersihkan pada malam hari

Peremajaan kulit terjadi pada malam hari. Melihat dari fakta tersebut, sudah seharusnya anda membersihkan make up menjelang tidur. Jangan sampai make up masih menempel di wajah saat anda hendak tidur. Ini akan berdampak pada terganggunya proses peremajaan kulit. Jangan lupa, setelah melakukan aktivitas apapun, bersihkan make up yang menempel di wajah saat anda ingin tidur.

Baca juga : Trik Make Up Tahan Lama

Bersihkan dengan berhati-hati

Jangan kasari kulit wajah yang lembut. Tekstur kulit wajah relatif lebih lembut daripada yang lainnya. Oleh sebab itu, saat anda ingin membersihkannya, gosok secara perlahan. Ini akan membantu agar kulit tetap terasa elastis. Anda juga bisa membersihkan wajah dengan cairan pembersih yang mengandung Vitamin C. Seperti diketahui, Vitamin C memegang peranan penting dalam menjaga elastisitas kulit. Vitamin ini juga membantu memerangi radikal bebas karena merupakan salah satu jenis antioksidan. Dampaknya adalah penuaan dini pada kulit bisa dicegah. Jangan terburu-buru mengoleskan cairan pembersih karena noda bisa saja tidak terangkat secara sempurna.

Pakai pembersih berbahan dasar minyak

Selama ini ada anggapan minyak tidak baik karena bisa memicu jerawat. Namun anda perlu mengetahui bahwa di dalam make up juga terdapat kandungan minyak. Jadi untuk membersihkan jenis make up yang satu ini, pembersih berbahan dasar minyak sangat dibutuhkan. Tentu anda harus memilih minyak yang alami dan diekstrak dari tumbuh-tumbuhan. Dengan begitu, tumpukan make up pada wajah bisa dihilangkan secara sempurna.

Lihat juga : Cara Memanjangkan Bulu Mata

Bersihkan juga kuas

Tidak hanya kulit wajah saja, namun kuas dan alat aplikasi make up yang lain juga perlu dibersihkan secara rutin agar tidak merangsang pertumbuhan bakteri. Ini penting terutama jika anda memakai alat-alat tersebut berulang kali. Yang juga penting adalah jangan membersihkan make up dengan sabun kecuali jika sabun tersebut memang dirancang untuk tipe kulit anda. Itu tadi cara bersihkan make up yang baik dan benar.

Demikian pembahasan cara yang baik untuk membersihkan make up. Semoga bermanfaat.

3 Hal Penting yang Dibutuhkan Kulit Setiap hari

Kesehatan Kulit - Apa saja hal penting yang dibutuhkan kulit setiap hari? Seiring dengan bertambahnya usia, perawatan kulit semakin kita butuhkan. Semua orang ingin punya kulit yang cantik bahkan saat sudah memasuki usia paruh baya. Ada berbagai masalah yang sering menghampiri saat kita mulai menua, seperti kulit kendor, bintik hitam, kerutan, dll. Namun ada berbagai hal yang bisa dilakukan agar proses tersebut bisa diperlambat.

Inilah Kebutuhan Kulit yang Mesti Dipenuhi Setiap Hari

Hindari kontak sinar matahari berlebih

Bukan berarti anda harus terus berlindung dari sinar matahari, namun kurangi kontaknya. Bagaimanapun juga sinar matahari tetap dibutuhkan oleh tubuh. Hanya saja jika sudah berlebihan, ini bisa menyebabkan berbagai masalah seperti hilangnya elastisitas kulit, perubahan pigmen, dan bintik hitam. Sinar matahari bahkan bisa mengakibatkan kanker kulit. Tinggal di daerah tropis, hampir tidak mungkin bagi kita untuk benar-benar terhindar dari sinar matahari. Untuk mengurangi efek negatifnya, anda bisa memakai tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap kali ingin keluar rumah di kondisi cahaya terik.

Baca juga : Cara Mengatasi Kulit Terbakar Sinar Matahari

Konsumsi makanan sehat

Kulit adalah salah satu organ tubuh yang perlu asupan nutrisi agar terlihat sehat. Tidak hanya perawatan dari luar saja, namun konsumsi makanan sehat akan sangat berpengaruh terhadap cantiknya kulit anda. Anda bisa mengkonsumsi alpukat dan telur karena diketahui bisa mengatasi masalah kulit kering. Tomat juga bisa membantu memperlambat proses penuaan sebab buah yang satu ini punya banyak kandungan bermanfaat, seperti likopen dan karotenoid. Ini adalah jenis antioksidan yang besar peranannya dalam melawan radikal bebas. Jika buah delima mudah ditemukan di sekitar anda, ini juga baik untuk dikonsumsi sebab buah delima membantu mempertahankan kadar kolagen di dalam tubuh. Masih ada banyak sumber makanan sehat lain untuk merawat kulit.

Lihat Juga : beberapa Asupan Vitamin Untuk Kesehatan Kulit

Jaga kulit tetap lembab dan terhidrasi

Caranya adalah dengan minum cukup air. Biasakan mengkonsumsi 2 liter air setiap hari agar tubuh tidak kekurangan air. Untuk mempertahankan kelembaban kulit, anda juga bisa mengaplikasikan krim pelembab ke atas kulit. Ada banyak sekali produk moisturizer di pasaran. Silakan dipilih sesuai dengan kebutuhan. Produk tersebut juga biasanya mengandung bahan aktif untuk melawan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Itu tadi beberapa hal penting yang dibutuhkan kulit setiap hari. Semoga dengan informasi diatas anda dapat memenuhi kebutuhan kulit setiap saat.